7 Petunjuk Anda Siap Melebarkan Diri dari Zona Nyaman Anda

Saya pikir zona kenyamanan kita sebagai ruang atau struktur yang kita bangun / buat yang mengelilingi kita dan dipenuhi dengan semua yang akrab. Mereka bervariasi dalam bentuk – beberapa sekokoh dinding bata, lainnya lebih permeabel seperti balon yang dapat meregang. Mereka juga bervariasi dalam ukuran dari kecil hingga besar.

Zona kenyamanan kami adalah tempat aman yang membantu kami merasa terkungkung dan aman di dunia. Namun ada waktu dalam setiap kehidupan kita ketika kita mengatasi zona kenyamanan kita saat ini. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk memberi tahu Anda saat Anda berada di tepi Anda, siap untuk melangkah, melewati atau melalui yang telah Anda buat.

Anda gelisah

Anda mungkin menyukai di mana Anda tetapi akhir-akhir ini merasa "gatal" untuk melakukan sesuatu yang baru atau mengguncang sedikit. Anda memiliki sensasi gelisah atau mudah terganggu oleh yang tidak penting.

Tindakan: mengambil kelas dalam sesuatu yang Anda selalu ingin menjelajahi atau yang baru-baru ini menggelitik rasa ingin tahu Anda

Anda mencari atau mencari sesuatu

Kamu penasaran. Anda mungkin berpikir harus ada yang lebih hidup daripada ini – tetapi Anda tidak yakin apa itu. Anda menemukan diri Anda membayangkan seperti apa rasanya melakukan sesuatu yang lain – Anda mulai memperhatikan apa yang dilakukan orang lain dan bertanya-tanya apa yang akan dilakukan untuk melakukannya juga.

Tindakan:secara informal "wawancara" orang-orang yang kehidupan dan pekerjaannya Anda temukan menarik, mengajukan pertanyaan yang membantu Anda melihat bagaimana hal itu akan sesuai dengan kepribadian, kebutuhan, dan keinginan Anda.

Anda bosan

Yang dulunya menarik sekarang membosankan atau statis. Gairah Anda telah meredup, percikan api hilang – dan mungkin Anda agak terkuras. "Kehidupan" hilang dari hidupmu. Anda melakukan gerakan tetapi hati Anda tidak ada di dalamnya.

Tindakan: Rebut teman dan bertukar pikiran tentang bagaimana Anda dapat menambahkan kesenangan dalam hidup Anda, mungkin kegiatan yang dapat Anda lakukan bersama

Di dalam jejak

Anda menyadari bahwa Anda telah melakukan hal yang sama dengan cara yang sama untuk waktu yang lama. Tidak ada yang baru atau berbeda dalam hidup Anda. Kenyamanan Anda mulai terasa dan menjadi terbatas.

Tindakan:Ubah cara Anda melakukan apa yang Anda lakukan – dari rute yang Anda ambil untuk bekerja ke salah satu rutinitas rutin Anda.

Merasa tertarik

Ada rasa kerinduan, keinginan dan kegembiraan atau antisipasi untuk sesuatu yang ingin Anda lakukan. Anda memiliki ide atau tahu persis apa yang ingin Anda lakukan, alami atau jadilah – begitu dekat Anda dapat melihatnya dan merasakannya.

Tindakan: tuliskan visi Anda untuk apa yang Anda rasakan. Deskripsikan apa pun yang Anda bisa.

Peluang mengetuk

Anda menerima undangan untuk jenis peluang yang sama, yang keluar dari zona nyaman Anda. Mungkin Anda diminta untuk menjadi sukarelawan untuk sesuatu yang tidak pernah Anda coba sebelumnya atau teman-teman menyarankan aktivitas baru atau jalur karier.

Tindakan: katakan ya untuk salah satu kesempatan ini untuk menguji air

Mempertanyakan

Anda bertanya-tanya apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda – bertanya-tanya bagaimana Anda sampai di mana Anda berada. Anda bertanya-tanya apa yang berikutnya bagi Anda, atau mempertanyakan dampak kehidupan dan pekerjaan Anda terhadap Anda dan orang lain di sekitar Anda.

Tindakan:Pikirkan tentang dampak apa yang Anda inginkan dari hidup dan pekerjaan Anda.

Beberapa petunjuk ini mungkin cocok untuk Anda sekarang. Mana yang paling beresonansi, ingat bahwa peregangan, dan tindakan Anda, dapat mengambil banyak bentuk, ini hanyalah sebuah rasa. Kuncinya adalah mengambil tindakan sekarang!

Bagaimana Anda Dapat Mendidik Diri Sendiri dengan Benar?

Pendidikan adalah hal paling penting yang dapat dilakukan seseorang dalam waktu hidupnya. Mendidik diri sendiri dapat mengubah hidup Anda secara dramatis. Pendidikan yang layak adalah satu-satunya cara untuk hidup yang nyaman dan sejahtera. Sekolah, perguruan tinggi dan banyak lembaga pendidikan lainnya ada karena satu-satunya alasan memberikan pendidikan kepada sebanyak mungkin siswa.

Bagaimana Anda bisa mengejar pendidikan dengan sukses?

Jika Anda ingin mendapatkan uang, ketenaran dan juga rasa hormat dalam masyarakat, pendidikan adalah satu-satunya cara Anda dapat melakukannya. Sebenarnya itu adalah cara di mana Anda dapat menciptakan terobosan dalam hidup Anda dan membawa hal-hal dan hal-hal di bawah kendali Anda.

Beberapa cara di mana Anda dapat memperoleh pendidikan dengan berhasil adalah sebagai berikut: –

• Hadiri sekolah atau perguruan tinggi secara teratur

Pastikan Anda adalah peserta reguler di sekolah dan Anda tidak ketinggalan sekolah sesering yang Anda mau. Jika Anda sering sekolah, separuh masalah Anda bisa diselesaikan.

• Baca sebanyak yang Anda bisa

Anda perlu memastikan bahwa Anda banyak membaca. Membaca memberi Anda pengetahuan yang cukup dan itu akan membuat Anda sadar tentang dunia. Tidak ada hal lain selain pendidikan yang dapat memberi Anda kualitas seperti itu. Pengetahuan adalah kekuatan dan membaca dapat memberi Anda pengetahuan yang diperlukan.

• Baca buku-buku klasik

Bacalah buku-buku sastra klasik dan ensiklopedi. Buku-buku ini memiliki banyak informasi dan pengetahuan di dalamnya yang dapat sangat membantu Anda dalam jangka panjang. Buku literatur klasik dapat meningkatkan bahasa Inggris Anda juga secara efektif. Bahasa Inggris menjadi bahasa universal dapat banyak membantu Anda dalam hidup Anda.

• Tonton dokumenter

Daripada menghabiskan banyak waktu menonton film, Anda dapat memilih menonton film dokumenter. Dokumenter juga dapat menghibur pada waktu dan mereka dapat memberi Anda banyak pengetahuan. Pastikan topik dan tema film dokumenter menarik perhatian Anda.

• Pelajari sebanyak mungkin bahasa

Selain bahasa Inggris, Anda harus belajar bahasa seperti Spanyol, Prancis, dan Jerman dan dalam keadaan luar biasa Rusia dan Cina. Bahasa-bahasa ini dapat sangat membantu dan Anda tidak akan kehilangan apa pun.

Terlepas dari langkah-langkah di atas, Anda dapat mengikuti banyak langkah lain yang dengannya Anda dapat memperoleh banyak pengetahuan dan mendapatkan diri Anda dididik dengan baik. Satu lagi cara di mana Anda dapat memperoleh pendidikan adalah belajar lebih banyak dari pekerjaan Anda. Pekerjaan Anda sendiri merupakan sumber pengetahuan dan informasi.

 Profesi Medis dan Kerusakan Diri

Umpan balik dan laporan telah menunjukkan kurangnya kesadaran bahaya diri dalam profesi medis dan penganiayaan negatif berikutnya dari individu yang menyakiti diri sendiri. GP atau personel rumah sakit hanya dapat menjadi satu-satunya pilihan individu, namun jika praktisi tidak memiliki pengetahuan tentang cara menyakiti diri sendiri atau gagal untuk menangani individu dengan hormat dan bermartabat, mereka tidak dapat secara memadai membantu seseorang yang melakukan diri sendiri .

Menurut dokumenter baru-baru ini & # 39; Gagal oleh NHS & # 39 ;, menjelajahi bagaimana orang-orang muda yang menderita penyakit mental gagal menerima perawatan yang tepat oleh layanan NHS, sekitar 50% dari pasien yang terluka tidak diobati atau terlihat oleh pelayanan medis. Ini, menurut Profesor Nav Kapur University of Manchester, adalah "berpotensi kehilangan kesempatan untuk mencegah bahaya bahaya di masa depan atau bahkan bunuh diri." Meskipun separuh lainnya dilihat, itu adalah jumlah terabaikan yang memberi perhatian. Rachel Jones, penerima anoreksia, menjelaskan bagaimana kunjungan ke rumah sakit lebih difokuskan pada penambahan berat badan daripada mengatasi kesehatan mentalnya. Film dokumenter ini secara menyedihkan menyoroti kebutuhan perawatan yang sangat dibutuhkan oleh individu dan bagaimana pengeluaran untuk layanan kesehatan mental telah menurun untuk tahun kedua berturut-turut sehingga tidak cukup perawatan.

Umpan balik dan laporan tentang cara-cara negatif di mana praktisi dari profesi medis telah menjawab termasuk: Menunjukkan syok atau jijik yang terlihat, berbicara kepada seseorang, menyalahkan individu untuk & # 39; membuang-buang waktu & # 39; dan mengalihkan perhatian dari keadaan darurat medis yang sebenarnya dan juga pengobatan ketidakcukupan. Reaksi kehidupan nyata ini dapat menjadi hasil dari kurangnya pelatihan menyakiti diri sendiri dan kurangnya kesadaran bahaya diri pada bagian dari profesi medis. Staf perawat Jo McHale dan dosen Anne Felton melakukan penelitian yang menilai pelatihan membahayakan diri dalam profesi medis dan menghasilkan campuran yang menarik dari hasil promosi dan kepedulian. Perawat, misalnya, merasa bahwa dengan kurangnya dukungan dalam membantu seseorang yang mempercayai diri sendiri, mereka mengalami perasaan gagal dalam tugas perawatan mereka, namun dengan pendidikan dan pelatihan khusus dalam kesadaran bahaya diri bahwa mereka bersikap lebih positif karena mereka mendapat informasi yang lebih baik tentang berbagai cara. menawarkan bantuan membahayakan diri sendiri.

Beberapa perubahan sederhana yang dapat diimplementasikan dalam rangka memberikan pasien bantuan untuk menyakiti diri sendiri dan perawatan yang lebih baik dalam profesi medis, termasuk:

  • Mendengarkan dengan penuh perhatian kepada individu dan menunjukkan perhatian yang tulus untuk meyakinkan mereka.
  • Lebih banyak staf yang menerima pelatihan kesadaran bahaya diri
  • Pengakuan bahwa beberapa individu mungkin tidak memerlukan rujukan psikiatri setelah kunjungan pertama.
  • Kesadaran bahwa alasan individu untuk melukai diri sendiri mungkin berbeda untuk setiap kunjungan sehingga insiden harus diperlakukan secara terpisah.
  • Staf menerima lebih banyak dukungan dari anggota tim dan manajer senior dalam kaitannya dengan menyediakan hal yang relevan dan / atau lebih tepat untuk orang yang menyakiti diri sendiri
  • Staf menerima pelatihan untuk mengelola emosi mereka sendiri ketika berhadapan dengan seseorang yang mempersenjatai diri sendiri

Banyak sektor masyarakat termasuk profesi medis harus sepenuhnya dilatih dan diperlengkapi untuk memberikan bantuan yang merugikan diri sendiri dan mencegah pengabaian masalah kesehatan mental. Dengan tenaga medis yang menerima pelatihan yang merugikan diri, diperlakukan bahwa pasien akan menerima perbaikan dalam perawatan dan layanan.