Pelajari Cara Mengalahkan Kecemasan, Serangan Panik, Dari Sumber yang Tidak Mungkin, Fasilitas Pelatihan Seals Angkatan Laut

Saya mengalami Kecemasan disertai dengan agoraphobia, (rasa takut akan ruang terbuka.) Setidaknya itulah yang dilakukan oleh dokter. Perawatannya untuk saya adalah, obat penenang ringan dicampur dengan obat anti-depresan. Percaya atau tidak itu bukan yang saya butuhkan, untuk mengatasi kecemasan, yang saya butuhkan adalah mengetahui kebenaran tentang kecemasan, dan sisanya semua akan jatuh pada tempatnya.

Jika Anda menderita kecemasan apa yang perlu Anda ketahui adalah ini, Anda bisa menjadi lebih baik, tanpa obat-obatan. Yang Anda butuhkan hanyalah mengetahui kebenaran tentang kecemasan. Artikel ini akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui untuk membantu Anda memulai!

Baru-baru ini saya melihat film dokumenter tentang Navy Seals, yang mengilhami saya untuk menulis artikel ini. Film dokumenter itu menjadi sangat detail tentang ketakutan dan mengajar Calon Angkatan Laut untuk menangani ketakutan. Terpikir oleh saya apa yang mereka ajarkan, juga membantu saya untuk sepenuhnya mengatasi gangguan kecemasan saya.

Selama serangan panik, para penderita kecemasan percaya bahwa mereka mengalami peristiwa yang mengancam nyawa, yang membangkitkan kepanikan. Dalam beberapa latihan, anjing laut akan terkena serangan panik yang ekstrim karena mereka dimasukkan ke dalam situasi yang tampaknya mengancam kehidupan. Dalam kasus seperti itu, latihan akan menyebabkan mereka berhenti dari program.

Angkatan Laut datang dengan rencana untuk membantu para kandidat ini menghadapi ketakutan ini, teknik yang sama ini dapat membantu Anda mengatasi kecemasan selamanya.

Teknik nomor 1, ketahuilah bahwa Anda bisa melakukan ini. "PERCAYA". Ini adalah bahan rahasia untuk kesuksesan apa pun.

Teknik nomor 2 adalah; Ketahui apa yang akan terjadi. Jika Anda tahu, apa yang akan terjadi, Anda dapat membuat rencana untuk mengatasi hambatan itu. Ketahuilah perasaan yang Anda miliki selama serangan panik, kenali perasaan-perasaan ini sebagai "kecemasan" Ketahuilah apa yang Anda harapkan, ketahuilah bahwa Anda telah berada di sana sebelum meredakan rasa takut, Anda sudah tahu apa yang akan terjadi.

Teknik nomor 3, tahu apa rencananya untuk menyetujui kecemasan ini. Kecemasan tidak berdaya; Tanpa rasa takut, Anda harus mengesampingkan rasa takut Anda, karena itu adalah rasa takut yang membuat Anda sakit. Pemahaman berpikir positif dan pernapasan dalam akan memungkinkan Anda berpikir lebih jernih, jelas pemikiran rasional yang akan membuat Anda melalui serangan panik. Setelah Anda belajar, Anda dapat mengalahkan satu serangan panik, Anda dapat mengalahkan semua serangan panik.

Teknik nomor 4, Melatih rencana di kepala Anda melihat diri Anda bertindak sesuai rencana, dalam pikiran Anda melihat diri Anda melakukan persis apa yang telah Anda persiapkan untuk Anda lakukan.

Teknik nomor 5, Lakukan, Anda telah diajarkan, Anda berlatih, Anda siap. Ajari diri Anda pelajaran yang paling penting, pelajaran itu adalah "Ini berhasil, saya bisa melakukannya!"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *